cos na

Czytałem już właśnie o nich, tylko sam nie mogę się zdecydować Myślę, że low carb wezmę na pierwszy ogień, może coś znajdę ciekawego o tym. Dzięki, dałem SOGa

A znasz cwiczenia na sile kondycje i wytrzymalosc mam plan treningowy na 2,5 misiaca na wytrzymalosc da rade cos takiego?

No, ostatnio nie za wiele czasu mam, bo praktycznie cały mój czas pochłonięty jest przez pracę i uczelnię. A jak już mam trochę wolnego to wolę wyjść z domu ze znajomymi zamiast nerdzić na forum Witaj zatem również co do cheat meala to IMO sprawa indywidualna. Jeśli wiem, że taki cheat meal nie przejdzie w cheat diet to nie ma problemu, żeby [...]

[...] tego deka 2x10ml/200mg.No i mozesz dac na start mete.A na koniec prop i wino...Jestem teraz na tym cyklu ale bez mety.Odzywki: białko koniecznie(dobre dymatize elite whey 2,25kg),Węglowodany moga byc z treca lub tańsze.Witaminy/minerały trec:multipack 120tab.Nolva pod reka na pct tez do tego hcg;] osłonki niepotrzebne chyba ,ze bedzie cos w tab.

Chciałem tylko się dowiedzieć czy te 1,5g na 1kg mc to nie za mało ? Tłuszcz mnie za bardzo nie łapie(jeśli coś wgl. to bardzo mało) i daję ok 1,6 g białka na kg mc 1g tłuszczy na 1kg i ok 400g węgli dziennie ;D Dobra ale co chciałem to się dowiedziałem dzięki ;)

Załóż temat w dziale odżywki i suplementy tam na pewno poradzą coś sprawdzonego z suplementów wspomagających odchudzanie.

Oj cos mi sie widzi ze nie bardzo rozumiesz zasade dzialania kreatyny lub nie przyjmujesz jej w sposob wlasciwy. Kreatyna odpowiednio przyjmowana powoduje chwilowe zatrzymanie wody w miesniach przez co juz po pierwszym tygodniu (jesali nasycamy) powoduje skok wagi o 2-3 kilo. (sa typy ktore przyjmuja ja razem z bialkiem i ryboza i mowia ze poszli [...]

Ja na takie cos zapobiegawczo stosuje Ibuprom i jakas masc. Dobra bylalby przerwa w treningach. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Miałem jak na mnie trzech gostków napadło i jednego zciognelem z obrotówki i uciekłem jak ktoś umie szybko i skutecznie kopać to za noge nikt nie zlapie a noga jest prawie dwa razy duzsza od reki a poza tym w wtf jest takie coś jak Hosinsul - sztuka samoobrony Zmieniony przez - gerius w dniu 2009-06-04 20:03:00

hehe ,tylko,ze najlepsze jest to,ż ja ich praktycznie nie robiłem ;D,one same mi sie tak rozwinęły,podobno to od jazdy na łyżwach,ale był też okres ,że robiłem coś około 2000 brzuszków dziennie,nie na raz tylko partiami ciągu całego dnia,i to może też przez to;) Zmieniony przez - Szelii w dniu 2011-12-08 10:10:24

Czekasz na gotowe? W tym dziele tak nie ma, zresztą chyba w żadnym na forum. Wysil sie i zaproponuj coś. A diete ułożysz w dziale Odżywianie.

[...] woguel nei zrozumiałęm o co chodzi przetłumacz to na j.polski to ci moze pomoze ktoś aha i nei wiem co BJJ ma wspólnego z boksem. Może kumpel jakis kurs samoobrony zrobiłczy cos móie ci napisz to normalnie bo z twojej wypowiedzi nie ma żadnych informacji. BORN TO RISE HELL MEMBER OF DBZ TEAM !!! LEARN TO THINK THEN TO FIGHT ! IM WIĘCEJ POTU NA [...]

[...] swoich treningow i co najwazniejsze uzyskiwac jak najlepsze efekty to zapraszam do treningu cyklicznego - http://www.kulturystyka.pl/artykul120 Kazdy znajdzie cos dla siebie - przy Twoim stazu zapraszam do grupy III - masowej, dla kazdego ze stazem treningowym minimum 9-12 miesiecy (w Twoim wypadku duzo wiecej, ale nie szkodzi) [...]

Frosti %-) Cytujesz swoje posty i na nie odpowiadasz? Już parę razy pisali Ci, że z twoimi wypowiedziami jest coś nie tak. Czas się nad tym zastanowić. Zmieniony przez - turboj w dniu 2012-03-27 21:44:09

Wiesz, ze mną to jest tak, że jeżeli mam takiego "doła", a co lepsze muszę dojeżdżać autobusem 25km - lekko męczące - i odpuszczę sobie trening to czuję się gorzej jakbym na niego nie poszedł. Najlepszym dla mnie "prądem" jest oglądanie relacji z k1 (eurosport-fight club). Zawsze jakaś taka "iskierka" jest. Próbuj, może jakieś wakacje sobie zrób [...]

A Ty na jakie srodki bys proponowal przejsc? Bo wszystko mam dostepne, moze lepiej cos oddzielnie aplikowac niz takie mixy?

Ok, ostatecznie myslalem zeby tak to wygladalo 1-4 2 ml one rip(100mg prop,100mg masteron, 100mg prop) e2d 4-12 3 ml one rip ( 150mg prop, 150mg masteron, 150mg prop) 12-16 30mg wino ed, 250 mg prop e2d, 250 mg master e2d Potem bym sie odblokowal albo mostek , jeszcze nie wiem, co o tym sadzicie? Czy nie pietdolic sie i od razu 3 ml dac? Teraz [...]

A tu takie cosik. Hmmmm cos o sobie. Ćwicze ponad 2 lata, na odzywki mnie nie stac, ledwo na jedzenie mi starcza, nie mówiac o dopalaczach. Obecnie zrzucalem tluszcz i udalo mi sie zrzucic 20 cm w pasie no i w bicepsie spadlo z 3 cm. Ale spokojnie w nastepnym roku bedzie 45 bicepsie i -10 cm w pasie :) Pozdrawiam rodziców, z ktorymi wlasnie sie [...]

[...] mowie o małej ilosci kalori w twoim bilansie dziennym bo diety to ty napewno nie masz Powaznie to jest podstawa daj 1,5 - 2 grama białka na kg masy ciała 1 grama tluszczów na kg masy ciała i wegli gdzies 3-5 Tu masz w exelu cos co ci sie przyda http://www.darkthorn1.republika.pl/dpv402.zip Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-13 17:43:52

(''); (''); 2 i pól godziny?? W jednym dniu? Opamiętaj sie czlowieku myślisz , że jak wcześniej nie biegaleś to możesz to nadrobić przeciązając staw biodrowy ( jak wynika z tego ze boli cię tamgdzie opisaleś) choooopppie... nawet wyczynowcy tak nie biegają wiec ochłoń twoje poświęceni jest warte podziwu ale niestety twoja głupota już nie... moge [...]